Drama Solution
Relatietherapie

Samen helen door te spelen

Emotionally Focused Dramatherapy (EFD) – Carmen Vukman

Dramatherapie voor koppels

Dramatherapie kan uitstekend gebruikt worden voor een succesvolle relatietherapie. Al onze problemen beginnen bij interactie: te weinig, teveel of verstoord. In een wereld die steeds individualistischer wordt, heeft men juist behoefte aan verbinding.

 

Wij mensen zijn gemaakt om te verbinden en worden ongelukkig in eenzaamheid. Toch voelen we ons regelmatig eenzaam in een relatie. We missen de verbinding en luisteren niet meer naar elkaars onderliggende verlangens, behoeften en angsten. We verliezen elkaar en onszelf in verwijtende monologen en wie de schuld heeft van het kwetsen van de ander.

 

Samen spelen is dan wel het laatste waar je aan denkt, toch?

Speelsheid is essentieel om je (opnieuw) te kunnen hechten. Humor werkt stressverlagend en relativerend: de ingrediënten voor een goed behoud van je relatie.

 

Dramatherapie vergroot deze speelsheid. Door verschillende technieken leer je als het ware te luisteren naar elkaars ‘ondertitels’. Je gaat vanuit elkaars perspectief kijken naar verschillende pijnlijke situaties waarin jullie zijn gekwetst om op zoek te gaan naar een nieuwe helende ervaring binnen de therapie.

Leerdoelen relatietherapie

Je leert:

  • Je eigen en elkaars hechtingsstijl en geschiedenis kennen en herkennen,
  • Objectief kijken naar jullie terugkerende patroon in ruziemaken: hoe heeft jullie verleden invloed op het hier en nu?
  • Je eigen aandeel in conflicten erkennen zonder te wijzen naar je partner,
  • Jullie ‘vecht patronen’ zien als de vijand in plaats van elkaar,
  • Je verlangens uitspreken in wensen in plaats van gemis en verwijt,
  • Luisteren naar verlangens zonder hier een apèl in te voelen,
  • “Sorry” zeggen voor kwetsuren en hier ruimte voor maken zonder je te verdedigen,
  • Gezond ruziemaken én goedmaken,
  • Elkaars liefdestaal en ondertitels: ‘hoe laat mijn partner zijn/haar waardering zien in zijn/haar liefdestaal?’
  • Flirten,
  • (Her)ontdekken van jullie ideale intimiteit en seksualiteit,
  • Een terugvalpreventieplan maken met een vlaggen systeem om goed voor de relatie te blijven zorgen.

 

“Alleen hij zei dat hij van haar hield.

 

Hij alleen zei dat hij van haar hield.

 

Hij zei alleen dat hij van haar hield.”

 

Hij zei dat hij alleen van haar hield.

 

Hij zei dat hij van alleen haar hield.

 

Hij zei dat hij van haar alleen hield.

 

Hij zei dat hij van haar hield alleen…”

 

(Bron: Wim Daniels)

EFD Emotionally Focused Dramatherapie

Mijn manier van dramatherapie als relatietherapie, ofwel Emotionally Focused Dramatherapy (EFD), is o.a. gebaseerd op de zeven ‘Houd me vast’ gesprekken van Sue Johnson, de grondlegger van Emotionally Focused Therapy, de moderne visie van de bekende psychotherapeut Esther Perel, de contextuele theorie van psychiater, psychotherapeut Ivan Böszörményi-Nagy en structurele systeemtheorie van Salvador Minuchin en de ‘regels’ voor een geslaagd huwelijk volgens dr. John Gottman.

 

Dramatherapie als relatietherapie biedt de veiligheid op met gepaste afstand kunnen kijken naar de ander van binnenuit en jezelf van buitenaf. Door te werken met dramatechnieken als fictief spel, rolwissels, realistisch spel, re-scripting en opstellingen leer je jezelf te zien van buitenaf en de ander te ervaren van binnenuit.

 

Dramatherapie beidt de mogelijkheid om deze essentiële objectieve afstand te creëren voor veilige reflecties en oprechte empathie.

 

Dramatherapie als relatietherapie bij Drama Solution is meer dan de prachtige dramatechnieken als: fictief spel, rolwissels, realistisch spel en re-scripting. Ik gebruik gesproken taal als essentieel middel.

 

“Sleutels vast, de deurknop heb ik in m’n hand
Maar ik twijfel of ik nog wel echt naar binnen kan
Jouw iedere beweging lijkt bij mij vandaan
‘k Heb je hart zo lang niet open meer zien staan

Wil je weten hoe het danst zonder mij?
Misschien heb je meer balans zonder mij
Als het moet zet ik een stapje opzij
Als het beter, als dat beter is

Heeft het leven dan meer glans zonder mij?
Krijgt de liefde weer een kans zonder mij?
Als dat echt zo is dan laat ik je vrij
Als het beter, als dat beter is
Wil niet zeggen dat ik jou niet mis

De voordeur die gaat open en ik sla weer dicht
Al staat wat ik wil zeggen wel op mijn gezicht, oh
Ik kan niet met je praten dus ik hou me stil
Maar het voelt of je voor mij niet vechten wil”

 

– Armin van Buuren, Davina Michelle en Marco Borsato
Dramatherapie als relatietherapie
Psycho Motorische Therapie